车厘子和樱桃的营养区别,车厘子一天吃多少最好

我们大家都吃过樱桃，除了樱桃之外，我们在市面上还能看见一种与樱桃长得很像的水果，叫车厘子，很多人都分不清二者的区别，因此我们需要来了解一下樱桃和车厘子的区别？樱桃和车厘子是一种水果吗

车厘子和樱桃的营养区别

1.车厘子与樱桃在外观上面来看是没有什么区别的。车厘子与樱桃的主要区别在于外观的大小之间的区别而已。车厘子是在国外的名称，同时车厘子生长在国外地区，而樱桃主要生长在国内。由于生长环境的不同，导致了车厘子与樱桃大小这方面的差异。下面小编首先为大家介绍一下有关于车厘子的营养价值方面的知识。车厘子他的营养丰富，个头大，价格也高些。同时车厘子中含有铁元素要比樱桃中含有的铁元素要高，两者都能补充人体所需要的微量元素。常食用车厘子会补铁，还可以强身健体，还可以补脑，据研究表明，车厘子还是可以调节消化系统，比如常食用车厘子就会促进和提高胃部的消化功能。

2.车厘子与樱桃之间的区别还在于两者的颜色方面。车厘子主要颜色呈现暗红色，而樱桃的颜色偏鲜红色。车厘子由于比樱桃大的原因，其车厘子所含有的水分较大，口感比较好。车厘子果皮要比樱桃的果皮略薄些，所以吃起来的车厘子的果肉肉质会更加鲜嫩多汁。国内的樱桃吃起来多数会有酸酸的口感，而车厘子多数是甜甜的口感。樱桃由于是在国内生长，现熟现摘，购买起来比较新鲜，营养不会流失过多。

3.从总体来讲，车厘子和樱桃相比在营养价值方面是差不多的，唯一一个区别就是在于车厘子的含铁量要比樱桃高。如果大家比较想要补充自己身体体内的铁的微量元素，建议食用车厘子补充一下，毕竟在这两种相似水果之中，车厘子含铁量要更高。

车厘子一天吃多少最好

1、车厘子一天吃10颗左右（约200克）。

2、车厘子是一种十分受欢迎的水果，颜色鲜艳，口感酸甜，而且还有很高的营养价值，虽然它只是一种水果，并没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不宜过多食用，车厘子也是一样，食用过多反而容易引起身体不适，一般建议一天吃10颗左右（约200克）车厘子即可。

3、如果车厘子食用过多，但是并没有出现任何不适症状，那么也不需要进行特殊处理，多喝水，严密观察自身身体情况即可。

4、如果车厘子吃多了出现了上火或肠胃不适症状，建议可以多喝水，补充身体水分，有助于减轻不适反应；如果不适反应比较严重，可以在医生指导下服用一些降火或护胃的药物。